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Afinal, o que é o colesterol alto? Entenda aqui!

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Cuidar da saúde é essencial para mantermos nossa qualidade de vida e evitar muitas doenças. Hoje em dia, devido à vida corrida, é cada vez mais comum cultivarmos hábitos não saudáveis e realizarmos nossas refeições diárias fora de casa. Essa falta de tempo nos leva a comer alimentos preparados rapidamente, popularizando o fast-food pela facilidade e agilidade no preparo. É nesse momento que o colesterol alto vira um dos maiores vilões na luta por uma vida mais saudável.

O alto teor de gordura que os alimentos de consumo rápido têm contribui para o desenvolvimento de diversos problemas de saúde, incluindo a elevação do colesterol. Para manter a saúde em dia, é fundamental controlar os níveis de colesterol no sangue e, por causa disso, sempre temos muitas campanhas que alertam as pessoas sobre os riscos dessa doença.

Dito isso, você sabe o que significa o colesterol alto? Neste post, selecionamos as principais informações sobre o tema, como sintomas, prevenção e tratamento. Confira e boa leitura!

O que é o colesterol?

O colesterol é um tipo de gordura que existe em nosso organismo e é necessário para o seu funcionamento adequado. Ele compõe as membranas celulares e é encontrado em vários órgãos, como no fígado, coração, cérebro, intestinos, músculos e pele. O colesterol também produz alguns hormônios, como vitamina D, cortisol, testosterona, estrógeno e os ácidos biliares, responsáveis por auxiliar na digestão dos alimentos.

A maior parte do colesterol, cerca de 70%, é produzida pelo nosso organismo no fígado e o restante são provenientes das dietas. No entanto, ter uma alimentação rica em gordura e em bebidas alcoólicas faz com que o fígado produza mais colesterol que o normal. Assim, os cuidados com a dieta são parte fundamental para evitar o desenvolvimento do problema. Os três tipos de colesterol estão descritos abaixo. Veja.

Colesterol LDL

O colesterol LDL, conhecido como colesterol “ruim”, é uma lipoproteína de baixa densidade. Ele se acumula nas paredes das artérias sanguíneas e, quando a taxa está elevada, aumenta também os riscos de o paciente desenvolver doenças do coração, como infarto do miocárdio, insuficiência arterial e além de derrame cerebral.

Para pessoas saudáveis, o nível de colesterol LDL no sangue considerado normal é abaixo de 130mg/dL sangue. Já para aqueles pacientes que apresentam algum quadro de risco esses níveis devem ser no máximo de 70mg/dL.

Colesterol HDL

Essa lipoproteína de alta densidade nos protege do colesterol LDL e é popularmente conhecido como colesterol “bom”. A função desse tipo de colesterol é basicamente extrair das artérias o colesterol “ruim” e transportá-lo até o fígado para ser quebrado e depois excretado. Assim, quanto mais altos os níveis de HDL, menores são os riscos de contrair doenças coronarianas. A taxa desse colesterol “bom” no sangue deve ser superior a 40mg/dL.

Colesterol VLDL

Produzido no fígado, o colesterol VLDL é uma lipoproteína de baixíssima intensidade. Sua principal função é levar os triglicerídeos pela corrente sanguínea. O VLDL está ligado diretamente a essas gorduras e seus níveis estão relacionados aos nossos hábitos alimentares. Os níveis adequados precisam estar em torno de 200mg/dL e são considerados altos quando se encontram acima de 240mg/dL.

Quais são os fatores de risco?

Em geral, a má alimentação leva ao sobrepeso, diabetes e obesidade, além de outras doenças que se relacionam ao colesterol alto. Aliada a essa dieta inadequada, uma outra questão relacionada ao nosso estilo de vida que contribui muito com a doença é o sedentarismo. A ausência da atividade física na nossa rotina pode levar ao desencadeamento e agravamento do colesterol alto.

Além disso, o histórico familiar contribui para o desenvolvimento da doença. Quando temos alguém na família com colesterol alto, existe uma tendência maior de haver o problema. Nesses casos, é preciso ter cuidados redobrados e realizar exames com certa periodicidade. Os principais fatores de risco são:

  • sexo e idade;
  • histórico familiar;
  • obesidade;
  • tabagismo;
  • sedentarismo;
  • diabetes;
  • alimentação inadequada.

colesterol alto

O nível elevado de colesterol provoca sintomas?

É importante sempre ficar atento porque o colesterol alto não apresenta sintomas. Por isso, é recomendado realizar exames de sangue periodicamente para acompanhar os níveis de colesterol total. Pessoas que estão acima do peso, sedentárias, com uma alimentação desregulada ou que consomem gorduras com excesso precisam redobrar a atenção.

Mesmo sem apresentar sintomas, quando o nível de colesterol no sangue se encontra alto, ele pode desencadear doenças, como infarto do miocárdio, que causa: dor no peito, falta de ar e palpitação.

Quais doenças estão relacionadas ao colesterol alto?

Com o colesterol alto, temos aumento significativo dos riscos à saúde. As principais doenças relacionadas são as provenientes do coração. A aterosclerose também pode estar associada ao aumento do nível dessa substância.

Além disso, doenças coronarianas, como infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e até o acidente vascular cerebral podem acontecer quando temos o aumento dos níveis de colesterol. As principais doenças e complicações são:

  • infarto;
  • acidente vascular cerebral (AVC);
  • pressão alta;
  • entupimento de artérias e veias;
  • insuficiência cardíaca.

o que é bom para colesterol alto

Como é feito o tratamento?

Para baixar o colesterol, é preciso um conjunto de fatores, como a prática de exercícios físicos e adotar uma dieta saudável. Seguir uma alimentação rica em gorduras insaturadas e pobre em gorduras saturadas é indicado para qualquer pessoa. O alimento de origem animal já tem colesterol, por isso, prefira os de origem vegetal, como legumes, frutas, grãos e verduras.

Aquelas pessoas que têm histórico familiar e predisposição para desenvolver o colesterol alto precisam seguir a mesma recomendação de tratamento: evitar o fumo e bebidas alcoólicas, manter uma dieta saudável e controlar a pressão arterial. Outras dicas para baixar o colesterol:

  • insira na dieta alimentos grelhados e assados, diminuindo as frituras;
  • consuma alimentos ricos em fibras, como pão integral, aveia e maçã;
  • diminua a ingestão de gorduras saturadas e alimentos ricos com colesterol, como ovo e fígado;
  • insira na alimentação derivados do leite pobres em gordura, como iogurte desnatado.

Portanto, o colesterol alto não apresenta sintomas, mas pode desencadear graves consequências, como infarto do miocárdio. Por isso, é importante adotar hábitos mais saudáveis, praticar exercícios físicos regularmente e realizar periodicamente exames de rotina. Só assim é possível descobrir se existe algo errado e adotar medidas para controlar o colesterol.

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2 thoughts on “Afinal, o que é o colesterol alto? Entenda aqui!

  1. Bom dia! Meu comentário e sobre um orçamento, tenho 45 anos e já fiz muito canal, é nunca ouvir dizer que além de pagar pra fazer o canal, ainda tenho que pagar pra fazer a reconstrução do dente, sendo que eu fiz orçamento em outras clínicas, não existi isso!!!

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