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A partir de diversos estudos, a terapia integrativa passou a ser considerada uma ótima alternativa de otimização de tratamentos de diversas doenças e sintomas.
Ela vem sendo utilizada com o objetivo de proporcionar uma melhor qualidade de vida às pessoas, de modo a trazer mudanças positivas no dia a dia.
Saiba mais aqui sobre o que é terapia integrativa, quais são os principais tipos, o que faz um terapeuta integrativa e para quem o processo terapêutico é indicado:
O que é terapia integrativa?
Terapia integrativa nada mais é do que um método aplicado como complemento de tratamentos da medicina convencional. Contudo, ela também pode ser usufruída de forma isolada, de acordo com as necessidades de cada paciente.
Até porque, seu foco principal não consiste apenas na cura de um determinado desconforto, mas como também nas particularidades do paciente como um todo. Ou seja, esse processo terapêutico é capaz de se tornar um refúgio para as pessoas, fazendo com que elas sintam prazer em realizá-lo.
Assim, conseguem iniciar as sessões sem nenhuma pressão, pensando que todo o processo será responsável por auxiliar a construção de um bem-estar, além de atuar na melhora ou prevenção de quadros prejudiciais à saúde mental e física.
Com certeza você já ouviu falar sobre pessoas que se sentem mais relaxadas e tranquilas ao ouvir música, não é mesmo? Talvez você até seja uma delas. Isso também faz parte de uma das metodologias da terapia integrativa, que tira proveito das canções para entregar resultados positivos.
Fora isso, existem inúmeras abordagens aplicadas no método. Alongamentos, meditação, uso de plantas medicinais e óleos essenciais são alguns dos exemplos. Até mesmo a prática da dança está envolvida, e através disso pode-se observar um vasto número de vantagens promovidas pela terapia.
Tais métodos se tornam prazerosos, além de serem essenciais durante o tratamento das doenças ou sintomas que precisam ser interrompidos. Com o avanço dos estudos a respeito da terapia integrativa, ela passou a ser levada ainda mais em consideração. Depois disso, vários indivíduos passaram a buscar sua realização, visando adquirir bons sentimentos e emoções, enxergando a vida de outra maneira.
Benefícios da terapia integrativa
Metodologias que fazem uso de alternativas naturais ou artísticas podem ser inteiramente benéficas para a saúde de quaisquer indivíduos. Tanto que, à medida em que as sessões de terapia integrativa são realizadas, pode-se notar resultados ainda mais potentes.
Com isso, é possível entender que o processo terapêutico potencializa os efeitos conquistados em certo procedimento. Por isso, também são chamadas de terapias integrativas e complementares.
Ela ajuda na manutenção da saúde mental, que também pode refletir na saúde física. Sempre que sintomas emocionais nocivos começam a surgir de forma abrasiva, eles também passam a prejudicar o corpo, e não seria diferente quando é ao contrário. Com isso, a pessoa obtém uma mente e um corpo saudáveis.
Através da terapia integrativa, é possível adquirir:
- Melhor qualidade de sono;
- Redução da dor;
- Amenização de processos inflamatórios;
- Diminuição de estresse, ansiedade, angústia e medo;
- Tratamento mais ligeiro da depressão;
- Fortalecimento do sistema imunológico.
Quais são os principais tipos de terapias integrativas?
De fato, a terapia integrativa é responsável por melhorar várias condições de saúde de uma forma geral. Para alcançar seus objetivos, ela usufrui de diversas práticas.
As práticas podem melhorar os sintomas de doenças crônicas, além de apresentar uma redução muito grande de sintomas provenientes de transtornos psicológicos.
Isso se torna um enorme diferencial, principalmente por não serem invasivas. Agora, confira mais sobre as terapias integrativas:
- Musicoterapia
- Ioga
- Fitoterapia
- Aromaterapia
1. Musicoterapia
A musicoterapia é uma das principais alternativas aplicadas na terapia integrativa, sendo eficiente no tratamento de Alzheimer, tumores malignos, depressão e ansiedade.
Ela é usada em diferentes âmbitos. Por exemplo, pode ser utilizada para melhorar a forma com que um indivíduo se comunica, expressa ou aprende. Fora que, costuma ser bastante usufruída por terapeutas com o objetivo de aproximar o relacionamento com pacientes.
O ato de ouvir canções permite que o corpo realize a liberação de inúmeros hormônios para o cérebro, como é o caso da endorfina e da dopamina. Até mesmo os batimentos cardíacos entram em equilíbrio, de modo a promover uma reabilitação física e emocional.
Esse tipo de terapia integrativa pode ser feito individualmente ou em grupo, assim como várias outras técnicas envolvidas no processo terapêutico.
2. Ioga
O ioga tem como principal finalidade fazer com que um indivíduo se concentre e leve toda a sua atenção somente para pensamentos positivos, de maneira com que os sinais negativos parem de atrapalhar a rotina.
Quando os pacientes passam por situações complicadas, torna-se difícil realizar compromissos do dia a dia, como estudos ou trabalho. Por essa razão, aderir a terapia integrativa é fundamental.
3. Fitoterapia
Fortalecimento do sistema imunológico, redução da oxidação, combate aos processos inflamatórios e regulação de hormônios são alguns dos benefícios oferecidos pela fitoterapia.
Esse método utiliza as plantas medicinais com o objetivo de reduzir os sintomas provenientes de determinadas doenças. Contudo, ela não é usada somente para tratar sintomas, visto que também atua na prevenção e na manutenção da saúde.
4. Aromaterapia
A aromaterapia é uma terapia integrativa que se faz presente na casa de inúmeros indivíduos sem eles ao menos saberem. Claro que, existem aquelas pessoas que fazem uso de colares de óleos essenciais propositalmente por saberem dos benefícios, mas algumas utilizam difusores sem se dar conta dos efeitos positivos gerados.
Fora que, essa tática também pode ser inserida através de massagens ou banhos. Ao sentirem o aroma, os pacientes começam a notar uma rápida melhora em vários quesitos emocionais. A terapia ajuda a combater a insônia, o estresse, a dor de cabeça e até mesmo a depressão.
Terapeuta integrativa o que faz?
A terapia integrativa é utilizada em conjunto de diversas alternativas terapêuticas da medicina, como a alopatia, intervenção cirúrgica e medicamentos convencionais.
Por essa razão, o terapeuta exerce um papel fundamental para acompanhar como o indivíduo está lidando com determinada doença ou desconforto, além de indicar possíveis medidas que podem ser benéficas.
Em primeiro lugar, ele se propõe a descobrir o que está afetando o indivíduo através de métodos conversacionais. Nesse quesito, táticas minuciosas são aplicadas e exigem uma visualização mais precisa a respeito dos comportamentos.
Por meio delas, há como verificar a principal causa do incômodo que levou o paciente a buscar pelo auxílio, bem como os momentos em que os sinais surgem. Lembrando que, o enfoque da terapia integrativa não é baseado na doença mas sim na pessoa como um todo.
À vista disso, é necessário que durante as sessões o terapeuta integrativo tenha uma maior sensibilidade e empatia, até que consiga transmitir mais confiança e segurança para o paciente. Assim, a pessoa se sente mais à vontade para caminhar até as soluções almejadas.
Sendo assim, as abordagens recomendadas pelo profissional podem trazer diversos benefícios para a saúde emocional, entregando mais harmonia, serenidade e equilíbrio. Ao combater aos poucos o motivo do sofrimento, é possível obter efeitos positivos em um curto período.
Pensando nisso, o especialista pode indicar processos que se encaixam no objetivo de cada tratamento. Geralmente, as sessões de terapia integrativa são feitas semanalmente ou de 15 em 15 dias, chegando a durar cerca de 1 hora.
Nas situações mais severas, é possível que as consultas sejam feitas em uma maior quantidade, podendo ser aplicadas duas vezes por semana, reduzindo-se com o passar do tempo.
Afinal, os pacientes começam a apresentar resultados quando as medidas são adotadas de modo adequado. Observar as evoluções é extremamente satisfatório, tanto para o terapeuta quanto para o paciente.
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Para quem a terapia integrativa é indicada?
Como você pôde perceber ao longo do artigo, a terapia integrativa é indicada para todos os pacientes que necessitam de uma ajuda a mais no tratamento de determinadas doenças ou sintomas, visando conquistar melhorias mais ligeiras.
Dessa forma, o tratamento torna-se multidisciplinar, contando com o auxílio de médicos e equipe assistencial. A partir disso, o processo terapêutico cumpre o objetivo de cuidar tanto da saúde mental quanto da física, fazendo com que o paciente adquira mais controle de seu bem-estar.
Com a terapia integrativa, diversos tratamentos são aprimorados, entregando resultados mais rápidos e satisfatórios. Em razão das terapias integrativas e complementares, o alívio dos incômodos é proporcionado em um pequeno espaço de tempo.
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