8 motivos que comprovam que amar faz bem pra saúde

Sabia que amar faz bem pra saúde? É isso mesmo! O afeto contribui para que você tenha mais qualidade de vida. E as comprovações científicas a respeito dessa constatação não são poucas.

Vários estudos afirmam que a troca de carinho estimula o cérebro na liberação de neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. A resposta do nosso corpo a respeito disso não poderia ser melhor: é possível evitar e amenizar doenças, ansiedade, insegurança e muito mais.

Quer saber como? Continue a leitura deste artigo para conferir alguns motivos que tornam o amor totalmente essencial para nosso bem-estar!

1. É possível controlar a pressão arterial

Acredite, um simples abraço da pessoa amada pode fazer milagres para sua pressão arterial. Isso porque a sensação de acolhimento e conforto é tão prazerosa, que a circulação sanguínea se acalma e passa a atuar de maneira mais regular pelas artérias do organismo.

Não que você possa deixar o uso de medicamentos de lado, caso tenha alguma doença relacionada em estágio avançado. No entanto, é fato que esse gesto tão corriqueiro e afetuoso pode ajudar bastante nos resultados e na manutenção de seu tratamento.

2. Fica mais fácil acabar com o estresse

Amar faz bem pra saúde porque libera um hormônio chamado oxitocina. Só de estar perto de quem gostamos ele é ativado, e quanto mais íntimo e próximo é o contato, mais ele aumenta. Dessa maneira, o hormônio do estresse, chamado cortisol, é inibido, o que é ótimo depois de uma semana muito pesada ou um dia atarefado.

Além de mais à vontade, há a sensação de relaxamento, de bem-estar, de tranquilidade e de felicidade. Portanto, aproveite os momentos a dois para deixar que o corpo faça seu trabalho e você deixe as emoções agressivas e estressantes de lado. Vocês se sentirão tranquilos, bem-dispostos e, é claro, muito apaixonados.

3. Você se sente mais seguro

Saber que você pode sempre contar com alguém traz aquela maravilhosa sensação de segurança. Ainda, espanta muitos males, como a ansiedade — que aparece, geralmente, quando estamos sozinhos — e a baixa autoestima, que pode prejudicar muito o nosso dia a dia.

Por isso, valorize quem está ao seu lado e procure retribuir essa confiança para essa pessoa. Essa troca sincera deve ser constante e é muito importante, inclusive, para que o relacionamento se desenvolva, seja saudável e dure por muito tempo.

4. A felicidade está sempre presente

Além da oxitocina, há outro hormônio que é produzido quando estamos perto do nosso amor: a dopamina. Sua principal função nada mais é do que transmitir alegria e felicidade. Ele atua no sistema límbico do organismo, a região responsável pelas emoções e pelo comportamento social.

Como consequência e prova de que amar faz bem pra saúde, você sorri mais, se sente com mais energia para realizar seus compromissos, fica com a mente mais leve e a disposição na rotina é mais frequente. De forma prática, ainda vale pontuar que essas sensações reduzem, diretamente, o risco de desenvolver problemas cardiovasculares.

5. Amar faz bem pra saúde do coração

Por falar nisso, vale citar, sem trocadilhos, que amar faz bem ao coração. Uma vida amorosa estável e tranquila é um excelente estímulo para a saúde desse órgão vital. Pessoas positivas e alegres têm um menor risco de mortalidade, já que estão mais inclinadas a manter hábitos saudáveis.

Afinal, quando você namora, pode contar sempre com companhia para ter uma dieta mais equilibrada, praticar exercícios físicos e vivenciar uma rotina mais calma. Com isso, há também uma diminuição expressiva de biomarcadores inflamatórios, o que indica um coração em plena atividade.

6. O beijo diminui os sintomas de alergia

Existem, ainda, estudos que mostram que beijar ajuda a diminuir os sintomas de alergias. Isso porque a ação faz com que uma substância específica presente em um organismo alérgico atinja um índice menor.

Essa substância, inclusive, é a grande responsável por desencadear sintomas desagradáveis, como espirros e corizas. Para completar, beijos diários contribuem para aumentar a imunidade do casal, evitar o estresse e até mesmo perder algumas boas calorias.

7. É uma forma de afastar a depressão

Namorar incita mudanças na rotina e no pensamento. Em um relacionamento, qualquer pessoa tende a ter mais atenção com a aparência, sentir-se disposto e ter uma boa alimentação. Além de ter convicções mais agradáveis e novidades positivas para compartilhar.

Com base nisso, os níveis de ansiedade caem drasticamente e riscos de doenças como a depressão se afastam. É importante, porém, lembrar que uma relação saudável é pautada na confiança e na compreensão, nunca no sentimento de posse ou de dependência. É muito importante que isso fique claro para que os envolvidos possam realmente desfrutar desse benefício.

8. Fazer sexo ajuda a perder peso

Emagrecer de maneira saudável envolve uma dieta acompanhada por nutricionista e a prática correta e frequente de atividades físicas. Entretanto, um adicional muito interessante pode ser considerado para atingir essa meta: manter relações sexuais influencia a perda de calorias.

Cerca de 10 minutos de sexo equivalem a pelo menos 100 calorias a menos. A depender da intensidade, esse período seria o mesmo que subir correndo alguns andares de escada. O casal apenas não deve se esquecer de apostar em proteção, um fator importante para a saúde física de ambos.

Todos esses motivos comprovam o quanto amar faz bem pra saúde. Sendo assim, aproveite o Dia dos Namorados para reforçar a importância da pessoa amada para sua vida e coloque toda essa lista em prática para se manter saudável e feliz.

Mas caso você esteja solteiro, não se preocupe. O abraço de uma pessoa estimada, o primeiro beijo com a paquera ou estar na presença de pessoas que você admira já é suficiente para que alguns desses efeitos comecem a ser estimulados em seu cérebro.

Além de distribuir amor, você ainda pode cuidar da saúde de outras maneiras, como nutrindo o seu amor-próprio e praticando o autocuidado. Aproveite para descobrir a importância do check-up médico e o passo a passo do que você deve fazer nessa consulta!

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