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Outubro Rosa: como fazer a prevenção ao câncer de mama?

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O câncer de mama não aparece por um motivo isolado. O desenvolvimento da doença pode ser agravado por idade, fatores comportamentais ou genéticos, entre outras coisas. Entretanto, sabe-se que ela é causada pela multiplicação desordenada de células anormais da mama. Esse crescimento gera um tumor, capaz de invadir outros órgãos.

Esse tumor maligno é o que mais acomete mulheres no mundo. Em 2020, foram estimados 2,3 milhões de casos novos. Por conta disso, é importantíssimo que as pessoas fiquem atentas à prevenção ao câncer de mama.

Neste artigo, falaremos sobre a campanha do Outubro Rosa, mostrando como ela auxilia nesse cuidado. Acompanhe para saber como se prevenir!

O que é a campanha do Outubro Rosa?

O Outubro Rosa é uma campanha mundial que tem o objetivo de informar e aconselhar não só as mulheres, mas a população como um todo, sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Falando um pouco sobre a história do Outubro Rosa, esse movimento foi criado no início dos anos 90 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. Recentemente, ele também passou a alertar sobre o câncer de colo do útero.

dicas de prevenção ao cancer de mama

Como é possível fazer a prevenção ao câncer de mama?

Pensando na importância dessa campanha para a prevenção ao câncer de mama, separamos algumas dicas de como evitar o surgimento do tumor. Confira:

1. Ter uma alimentação saudável

Alguns alimentos de origem vegetal ajudam na prevenção desse câncer, como:

  • grão-de-bico;
  • lentilha;
  • feijão branco;
  • sopa de tomate feito com suco de cenoura.

Frutas, legumes, verduras e leguminosas são capazes de interromper a multiplicação desordenada das células anormais ou, até mesmo, consertar o DNA danificado.

2. Praticar atividades físicas

Não é novidade que a prática de exercícios físicos é benéfica para a saúde do ser humano. Na prevenção do câncer de mama, isso não é diferente. Um exemplo para ilustrar isso é o fato de a obesidade ser um fator que predispõe a essa doença.

3. Não fumar

O cigarro, assim com o álcool, deve ser evitado. Além de todos os malefícios que a prática de fumar causa, ela pode aumentar o risco de surgimento da doença.

4. Realizar o autoexame

Não é à toa que a campanha do Outubro Rosa bate tanto na tecla da realização do autoexame. Feito de forma isolada, não é o bastante para que o diagnóstico precoce da doença seja realizado, pois a mulher não saberá identificar se há um tumor ou não.

Porém, ela pode sentir algo estranho e, assim, procurar ajuda de um ginecologista. Explicaremos melhor sobre isso, no tópico a seguir.

Qual é a importância do autoexame nesse sentido?

Assim como em outros cânceres, o diagnóstico precoce fornece aos pacientes uma maior chance de cura e de prolongamento da vida. Então, ao incentivar a realização do autoexame de forma contínua, o Outubro Rosa ajuda as mulheres na identificação do tumor em seu início, já que elas conhecerão seu corpo e saberão quando houver algo de errado com ele.

Com isso, se houver câncer, também fica mais fácil de tratá-lo adequadamente para que não evolua para algo pior.

LEIA TAMBÉM: Exames para detectar câncer de mama: conheça quais são!

mes de prevenção ao cancer de mama

Como realizar o autoexame de mama?

O autoexame consiste em a mulher se tocar e sentir a mama. Isso pode ser feito em movimentos circulares, de cima para baixo, e ao dividir o seio em faixas, analisando cada uma delas.

Neste texto, você aprendeu um pouco mais sobre o papel do Outubro Rosa na prevenção ao câncer de mama. Além disso, conseguiu algumas dicas de como prevenir a doença e de como realizar o autoexame. Não deixe de se cuidar e informar mais pessoas sobre algo tão importante assim.

A AmorSaúde também está por dentro da Campanha de Outubro Rosa!

Agora que você já sabe sobre a importância da campanha, que tal comentar o que achou? Não perca tempo e deixe sua opinião aqui no blog!

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