Sintomas de deficiência de vitamina D: como identificar, causas e o que fazer
A deficiência de vitamina D é uma das mais comuns no mundo, incluindo no Brasil, um país com sol abundante o ano inteiro. Estudos estimam
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Resumo: As festas juninas concentram alimentos pegajosos, duros e ácidos, todos amigos das cáries e do desgaste do esmalte. Para aproveitar sem prejudicar o sorriso, modere o consumo, beba água após cada doce, escove os dentes antes de dormir sem exceção, use fio dental e leve um kit de higiene [...]
Resumo: Agora você agenda sua consulta odontológica na rede parceira AmorSaúde direto pelo app do Cartão de Todos. A novidade está disponível para todos os beneficiários e cobre as principais especialidades odontológicas da rede. Em poucos toques, você escolhe a unidade, o profissional e o horário, mantendo o preço acessível [...]
Os exercícios de respiração reduzem o estresse ao ativar o sistema nervoso parassimpático, que é o sistema de descanso e recuperação do organismo. Quando a respiração desacelera e se aprofunda de forma intencional, o coração bate mais devagar, os músculos relaxam e os níveis de cortisol caem. O efeito é [...]
Probióticos são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidade adequada, trazem benefícios à saúde. Prebióticos são fibras alimentares que servem de alimento para essas bactérias benéficas. Em termos simples: probióticos são as bactérias, prebióticos são o que as alimenta. Os dois atuam em conjunto na microbiota intestinal, o conjunto de [...]
Tratar a insônia de forma natural começa pela higiene do sono, que é o conjunto de hábitos e condições ambientais que favorecem o adormecer e a manutenção do sono. Regularizar os horários de dormir e acordar, controlar a exposição à luz artificial à noite, reduzir a cafeína, criar um ambiente [...]
A deficiência de vitamina D é uma das mais comuns no mundo, incluindo no Brasil, um país com sol abundante o ano inteiro. Estudos estimam que mais de um bilhão de pessoas têm níveis insuficientes, e a maioria não sabe disso porque os sintomas são vagos, graduais e facilmente atribuídos [...]
A deficiência de vitamina D é uma das mais comuns no mundo, incluindo no Brasil, um país com sol abundante o ano inteiro. Estudos estimam
As formas mais eficazes de acelerar o metabolismo são ganhar massa muscular, praticar atividade física regular, dormir bem, manter boa hidratação e distribuir as refeições
Os alimentos mais ricos em fibras para o intestino são feijão, lentilha, aveia, chia, linhaça, ameixa, mamão, brócolis, cenoura, maçã com casca e pão integral.
O sedentarismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidade, câncer, depressão e morte prematura. Não é exagero: a Organização Mundial da Saúde
Controlar a pressão alta sem remédios é possível em alguns casos, principalmente nos estágios iniciais da hipertensão, com mudanças consistentes no estilo de vida. Reduzir
Resumo: A queda do estradiol durante a menopausa retira da mulher um dos seus principais escudos contra doenças cardiovasculares. Por isso, após os 45 anos,
Resumo: Exames como homocisteína e lipoproteína (a) podem indicar risco aumentado de infarto e AVC anos antes de qualquer sintoma, mas raramente entram no check-up
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Os alimentos mais ricos em fibras para o intestino são feijão, lentilha, aveia, chia, linhaça, ameixa, mamão, brócolis, cenoura, maçã com casca e pão integral.
O sedentarismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidade, câncer, depressão e morte prematura. Não é exagero: a Organização Mundial da Saúde
Controlar a pressão alta sem remédios é possível em alguns casos, principalmente nos estágios iniciais da hipertensão, com mudanças consistentes no estilo de vida. Reduzir
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