Tendinite: entenda os fatores agravantes e como tratá-la

A tendinite é uma inflamação que acomete os tendões — os feixes de tecidos fibrosos que prendem os músculos aos ossos. Essa doença pode atingir várias regiões do corpo e causar fortes dores. Nos níveis mais avançados, ela provoca limitações permanentes do movimento e pode prejudicar a qualidade de vida.

Mediante isso, vamos apresentar valiosas informações sobre a tendinite, incluindo suas causas, os sintomas e os tipos mais comuns. Confira, ainda, quais são os fatores que agravam a tendinite e os métodos de tratamento mais eficazes para o seu efetivo controle. Aproveite a leitura!

Afinal, o que é a tendinite?

Primeiramente, convém destacar que o sistema locomotor do corpo humano é composto por estruturas que desempenham diferentes papéis. Juntas, essas peças possibilitam a execução de movimentos finos e delicados — como tocar um violino ou retocar os detalhes de uma pintura — mas também permitem a locomoção.

No entanto, um dos principais elementos que integram esse sistema é o tendão. Ele está presente em todas as articulações do corpo, pois é responsável pela união entre ossos e músculos. Além disso, os tendões favorecem a coordenação e a flexibilidade dos movimentos.

Porém, quando os tendões inflamam surge a tendinite. O sufixo “ite” vem do grego e significa inflamação. Outros exemplos clássicos do uso desse sufixo na medicina são a otite — inflamação do ouvido — e a pancreatite, que se refere à inflamação do pâncreas. A tendinite está associada a LER, problema conhecido como lesão por esforço repetitivo.

Logo, a inflamação dos tendões é mais comum em quem realiza movimentos repetitivos. Entre eles destacam-se os profissionais da digitação, costureiros e jogadores de golfe, vôlei e tênis. Você sabia que há diferentes tipos de tendinite? Mas isso é assunto para o próximo tópico.

Quais são os tipos de tendinite e quais sintomas provocam?

Como visto, a tendinite pode afetar diferentes articulações do corpo. Em vias gerais, há alguns membros que recebem maiores cargas de força durante os movimentos e, por isso, estão mais sujeitos a esse tipo de processo inflamatório.

Assim sendo, confira os tipos de tendinite e os sintomas mais presentes!

Tendinite no ombro

Quando se desenvolve no ombro, a intensidade da dor da tendinite é variável, mas o paciente pode apresentar rigidez na articulação. A área afetada fica muito sensível e fica mais difícil executar a movimentação do ombro, principalmente o giro do braço.

Tendinite no cotovelo

Mais conhecida por epicondilite — ou cotovelo de tenista — esse tipo de tendinite provoca limitações no movimento e fortes dores, especialmente nas articulações que abrem e fecham os braços. Em níveis crônicos, a epicondilite pode atingir regiões próximas, como o pulso e os dedos da mão.

Tendinite no pulso

Essa é a popular “tendinite do digitador”, pois é bem mais frequente em indivíduos que trabalham com digitação. Essa inflamação também é comum em estudantes universitários de cursos que exigem muitos trabalhos no computador. Um dos principais sintomas dessa tendinite é a rigidez e a sensação de dormência no pulso.

Tendinite na mão

Esse tipo de tendinite também está relacionada ao uso excessivo de computador na rotina. Porém, a dor se localiza nas costas das mãos, pois a inflamação atinge os tendões que ligam o dorso às articulações dos dedos. Pode surgir ardência, formigamento e edema no local.

O que causa a tendinite?

A tendinite pode surgir por múltiplos fatores. Um dos mais relevantes é a sobrecarga dos tendões que os enfraquecem e os tornam mais vulneráveis aos processos inflamatórios.

Diante disso, enumeramos as principais causas da doença. Observe:

• idade avançada, pois os tendões ficam mais rígidos;
• falta de aquecimento antes e depois de atividades físicas;
• alongamento mal feito que, geralmente, força as articulações;
• doenças autoimunes, como distúrbios hormonais, lúpus e HIV;
• movimentos repetitivos, como o uso do teclado do computador ou até mesmo no celular;
• lesões articulares causadas por esportes de grande impacto como tênis, basquete e corrida;
• questões relativas à saúde emocional, pois diminuem a imunidade e favorecem o surgimento de inflamações.

Quais são os fatores de risco para a doença?

Para melhor compreensão do tema, listamos os grupos de risco para a tendinite. Veja quais são!

Determinadas classes profissionais

Trabalhadores que exercem atividades que exigem movimentos repetitivos — uma das principais causas da tendinite — são mais susceptíveis ao desenvolvimento desse quadro. Normalmente, tais riscos estão associados a necessidades profissionais, como ocorre com os digitadores e motoristas de transporte coletivo.

Pessoas que praticam atividade física em excesso

A prática de exercícios físicos em excesso, como ocorre nos treinos com sequências repetitivas na academia, também favorece a inflamação dos tendões. Atletas de modalidades esportivas de alta performance também integram esse grupo. Em vias gerais, esse fator de risco é classificado como de origem mecânica.

Portadores de doenças autoimunes

As doenças autoimunes se caracterizam por condições em que o próprio organismo ataca a si mesmo. As causas desse fenômeno ainda são desconhecidas, pois o sistema de defesa torna-se incapaz de diferenciar os corpos estranhos das células normais do corpo.

No caso específico da tendinite, o sistema imune passa a ver o tendão como uma ameaça, e por essa razão, começa a atacá-lo. Desequilíbrios hormonais — como o hipertireoidismo ou hipoglicemia — também favorecem esse tipo de inflamação classificada como de ordem biológica.

Idade

Com o passar dos anos, ocorre o natural processo de envelhecimento. Assim sendo, os tendões que ajudam na sustentação e no movimento das articulações perdem o vigor e se tornam mais suscetíveis a lesões. A diminuição da elasticidade eleva os riscos para o desencadeamento da tendinite.

Sobrepeso ou obesidade

Condições de sobrepeso ou obesidade também contribuem para a tendinite porque o peso do corpo força as ligações entre os tendões e os músculos. Essa sobrecarga afeta diretamente o funcionamento dos tendões, que logo apresentam sinais de inflamação característicos da doença.

Como tratar a tendinite?

Em linhas gerais, a orientação dos profissionais da ortopedia e da reumatologia, especialidades mais indicadas para o caso, é combater os elementos causais da tendinite. Assim, além do uso de medicação anti-inflamatória, o ideal é adotar as práticas recomendadas pela medicina preventiva.

Portanto, você pode adotar medidas que favoreçam o controle da tendinite ou retarde o desenvolvimento dos seus sintomas. Mesmo nesse cenário de pandemia, é possível buscar ajuda médica e cumprir o isolamento social. As opções são as consultas por telemedicina, excelentes alternativas para fazer um acompanhamento médico à distância e cuidar da saúde.

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