Alimentos ricos em fibras para o intestino: o que comer, quanto e como incluir na rotina
Os alimentos mais ricos em fibras para o intestino são feijão, lentilha, aveia, chia, linhaça, ameixa, mamão, brócolis, cenoura, maçã com casca e pão integral.
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Resumo: As festas juninas concentram alimentos pegajosos, duros e ácidos, todos amigos das cáries e do desgaste do esmalte. Para aproveitar sem prejudicar o sorriso, modere o consumo, beba água após cada doce, escove os dentes antes de dormir sem exceção, use fio dental e leve um kit de higiene [...]
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Os alimentos mais ricos em fibras para o intestino são feijão, lentilha, aveia, chia, linhaça, ameixa, mamão, brócolis, cenoura, maçã com casca e pão integral.
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