Autossabotagem: como superar este problema
Você já percebeu que estava cometendo atitudes que atrapalhavam o seu desenvolvimento? O nome deste comportamento é autossabotagem. A autossabotagem pode resultar em estagnação, falta de realização e insatisfação constante, gerando um impacto negativo na autoestima e na saúde mental. Quer aprender como conduzir este problema? Leia nosso artigo! O que é a autossabotagem A […]
Saúde mental: entenda o seu impacto em sua vida
É provável que você já tenha ouvido sobre a importância de cuidar da saúde mental, pois esse é um tema que está constantemente em pauta nas discussões de vários âmbitos de nossa vida. Mas será que você realmente sabe o que é e como garantir que ela seja tratada e mantida? Muitas vezes, negligenciamos a […]
Calmante natural: entenda como fazer o uso
O calmante natural é uma substância, geralmente derivada de plantas ou outros elementos naturais, que ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e promove o relaxamento, ao contrário dos medicamentos sintéticos, esses calmantes atuam de forma mais suave no organismo, minimizando os riscos de efeitos colaterais e dependência. Fazer o uso de um calmante natural […]
Pistantrofobia: entenda tudo sobre este medo
A pistantrofobia é um medo intenso de confiar nas pessoas devido a experiências traumáticas anteriores, esse medo pode surgir após uma traição ou decepção significativa, criando uma barreira emocional difícil de superar. A pessoa afetada pela pistantrofobia sente um receio constante de ser magoada novamente, dificultando a formação de novos relacionamentos. Confira abaixo mais detalhes […]
Aprender a dizer não: dicas e importância de se impor
Vivemos em uma sociedade onde dizer sim é muitas vezes visto como sinônimo de bondade e cooperação, no entanto, a capacidade de aprender a dizer não é igualmente importante para a saúde mental, emocional e até física. Estabelecer limites claros e saber recusar pedidos pode ser desafiador, mas é uma habilidade essencial para manter o […]
20 benefícios do alho para a saúde
O alho é um alimento amplamente utilizado na culinária, mas os seus benefícios vão muito além do sabor que ele adiciona aos pratos. Rico em nutrientes, ele oferece diversos benefícios para a saúde que muitas pessoas desconhecem. Neste texto, abordamos os principais benefícios do alho para a saúde e como ele pode ser um aliado […]