Câncer de mama: aprenda a fazer o autoexame e se prevenir
A incidência do câncer de mama é alta no Brasil e em vários países, sendo o tipo de câncer que mais atinge o grupo feminino. Apesar disso, é possível lutar contra o câncer antes que ele avance. Como? Conhecendo melhor seus sinais e, principalmente, realizando os métodos preventivos, como o autoexame e a mamografia. Quer […]
Vitamina para ansiedade e nervosismo: como pode ajudar?
Se você está buscando maneiras naturais de aliviar a ansiedade, considerar uma vitamina para ansiedade e nervosismo pode ser uma abordagem eficaz, muitas pessoas experimentam níveis elevados de estresse e ansiedade devido à rotina agitada e às pressões diárias, e uma nutrição adequada pode desempenhar um papel crucial na gestão desses sintomas. Certas vitaminas e […]
Paralisia do sono é perigoso? Entenda os riscos
A paralisia do sono é perigoso e pode causar considerável desconforto e angústia para quem a experimenta, ela é um fenômeno que ocorre quando uma pessoa, ao adormecer ou acordar, se encontra temporariamente incapaz de se mover ou falar, esse estado pode ser acompanhado por alucinações e uma sensação opressiva de presença estranha no ambiente, […]
Como tratar burnout: entenda tudo sobre esta condição!
Entender como tratar burnout é essencial para quem enfrenta os desafios de estresse prolongado e esgotamento mental, esse processo envolve tanto intervenções profissionais quanto mudanças no estilo de vida, visando restaurar o equilíbrio emocional e físico. Aprender a lidar com o burnout ajuda a evitar que o problema se agrave e permite recuperar a qualidade […]
Qual a diferença de terapeuta e psicóloga: qual profissional é indicado?
Entender qual a diferença de terapeuta e psicóloga é fundamental para escolher o profissional mais adequado para suas necessidades de saúde mental, ambos desempenham papéis importantes no apoio emocional e no tratamento de questões psicológicas, mas suas formações, abordagens e áreas de atuação podem variar significativamente. A terapeuta e a psicóloga têm diferentes trajetórias acadêmicas […]
O que é terapia cognitiva comportamental: entenda tudo sobre!
Quando se fala de terapia, a pergunta mais frequente é “o que é terapia cognitiva comportamental”, a terapia cognitiva comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada no tratamento de diversos transtornos psicológicos. Essa terapia é focada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ela visa ajudar os indivíduos a identificar e modificar padrões de […]